Cara Alami Mempergemuk Badan

Cara Mempergemuk tubuh, mempunyai tubuh ideal ialah dambaan setiap orang, terutama bagi kaum hawa. Bagi mereka yang bertubuh gemuk akan berusaha mati-matian untuk menguruskan tubuhnya, sedangkan mereka yang bertubuh kurus akan berusaha dengan segala cara untuk Mempergemuk tubuhnya. Cara yang ditempuh pun bermacam-macam, ada yang menggunakan cara yang alami, namun ada juga yang menggunakan obat-obatan demi tercapainya keinginan mempunyai postur tubuh ideal.

Pada kesempatan ini saya akan membagikan cara untuk orang-orang yang mempunyai masalah dengan tubuh “kerempeng” alias kurus untuk Mempergemuk tubuh. Sebelum mempraktikkan cara-cara di bawah ini, ada beberapa hal yang perlu diketahui sehubungan dengan penyebab tubuh susah gemuk alias kurus.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan tubuh kurus antara lain ialah faktor genetika atau keturunan. Jika dalam keluarga Anda mayoritas mempunyai masalah dengan tubuh yang terlampau kurus, maka hal tersebut berpotensi terjadi juga pada diri Anda. Faktor kedua ialah metabolisme tubuh, jika Anda mempunyai keluhan mengenai gangguan pencernaan seperti gangguan perut, diare, atau sembelit yang cukup sering terjadi maka masalah tersebut termasuk sebagai faktor penyebab tubuh susah gemuk.

Tanamkan dalam pikiran Anda bahwa usaha Mempergemuk tubuh dengan cara-cara berikut ini ialah cara yang tepat dan memliki potensi berhasil cukup besar, harapannya sugesti dari dalam diri Anda akan memberi pengaruh positif pada usaha Mempergemuk tubuh secara alami yang akan Anda praktikkan. Berikut ini hal-hal yang dapat dilakukan untuk membantu Anda Mempergemuk tubuh.

Makan teratur minim 3x sehari dan secara berangsur-angsur menambah porsi makan. Hal yang perlu diperhatikan ialah menu makanan harus dibuat beragam dan mengandung karbohidrat, protein seperti daging, telur, ikan, tempe dll. yang dapat menunjang kebutuhan tubuh yaitu membantu Mempergemuk tubuh.

Biasakan mengunyah makanan sampai halus, sehingga kerja lambung tidak terlalu berat dan makanan yang dikonsumsi porsinya semakin banyak.

meminum susu full cream secara teratur 2 kali sehari, kandungan protein dan kalsium dalam susu dapat menunjang penggemukan tubuh, terutama meminum susu sebelum tidur.

Biasakan ngemil, terutama di malam hari. Pilih makanan untuk ngemil yang mengandung kalori tinggi dan protein seperti roti, kacang-kacangan dll.

Istirahat secukupnya agar metabolisme dalam tubuh lancar sehingga tubuh Anda terhindar dari masalah sembelit, diare, dan gangguan perut. Jika gangguan tersebut terjadi berulang kali dan dirasa tidak normal segera konsultasikan ke dokter agar mendapat solusi terbaik.

Olahraga teratur juga perlu dilakukan oleh orang-orang yang mendamakan tubuh ideal, termasuk yang sedang Mempergemuk tubuh. Olahraga berperan menambah massa otot sekaligus sebagai penyeimbang makanan-makanan yang Anda konsumsi sehingga makanan tersebut dapat dicerna dengan optimal dan memberi efek pada usaha Anda Mempergemuk tubuh, usahakan olahraga minim 1 jam perhari.

Beberapa hal yang harus dihindari dalam proses penggemukan tubuh antara lain: hindari begadang, Menghentikan kebiasaan meminum sebelum makan, dan hindari kebiasaan merokok.

Bagi Anda yang mempunyai keinginan kuat untuk Mempergemuk tubuh, beberapa cara di atas dapat dipraktikkan secara teratur dan keyakinan dalam hati. Hindari mengkonsumsi obat-obatan untuk Mempergemuk tubuh secara instan karena akan menimbulkan dampak berbahaya pada tubuh Anda dikemudian hari. Jangan pernah tergiur iming-iming hasil instan, sesungguhnya untuk mengasilkan sesuatu yang sempurna dibutuhkan usaha, proses, dan keyakinan. Semoga cara di atas bermanfaat, selamat mencoba.